Море, чайки и белый песок!

Все мы любим поездки к морю. Это же так прекрасно - полежать на бархатном песочке, понежится в теплых лучах ласкового солнышка и окунуться в бескрайное море. И все мы хотим привезти с моря красивый равномерный загар. И как нам это сделать? Так хочется, чтобы загар продержался как можно дольше, и совсем не хочется в первые же день обгореть на жгучих лучах солнышка. Вот именно для этого мы и берем с собой на отдых огромную кучу различных защитных средств для безопасного загара.. Из этой статьи вы узнаете, какие именно средства нам нужны для безопасного загара, и как добиться его равномерности и сохранения его на длинный промежуток времени.

Кожу и свой организм в целом необходимо готовить заранее. Все мы еще со школы знаем, что на солнце в нашей коже начинает вырабатываться витамин D, который повышает иммунитет и настроение. Но для хорошего загара нам нужны и другие витамины, такие как A, C и E. Для того, чтобы обеспечить организму эти витамины, нужно добавить в рацион такие продукты, как морковный сок, помидоры, шпинат, абрикосы (или персики), цитрусовые и морепродукты.

Водная гладь хорошо преломляет лучи, а значит рядом с водоемом, бассейном, речкой или морем наша кожа быстрее приобретет шоколадный оттенок, но вместе с тем увеличивается и риск получения солнечных ожогов. Поэтому очень важно не забывать защищать кожу и в воде. Для этого есть специальные водоотталкивающие средства.

И все-таки не стоит в первые дни усердствовать с водными процедурами, а после "выхода на сушу" рекомендуется нанести защитное средство повторно, предварительно вытерев кожу от влаги. Перед тем, как идти загорать, нужно правильно подобрать защитное средство. Прежде всего на первое время (первые 2 дня) нужно запастись кремом с высоким "солнцезащитным фактором" (SPF - фактором) - это необходимо для любого типа и оттенка кожи; а вот на остальное время нужно подобрать средство, которое будет подходить конкретно вашей коже.

Для того, чтобы правильно выбрать защитное средство, достаточно знать оттенок кожи. Для светловолосых и светлокожих, блондинок и рыжих SPF нужен не меньше 25-30, а для брюнеток подойдет и 15-20. Также стоит учитывать местность: чем ближе к экватору, тем выше нужен SPF.

Обладательницы смуглой кожи довольно часто считают, что им совсем не нужны никакие защитные средства, потому как у них кожа от природы защищена. Но это не совсем так. Действительно, их коже лучше справляется с палящими солнечными лучами и не так быстро "сгорает", но все-таки она не защищает от вредного влияния лучей, старения и образования раковых клеток.

Также при выборе солнцезащитного крема стоит учитывать и время нахождения на солнце: чем дольше, тем выше должен быть и защитный фактор. Не менее важно выбрать и удобную форму защитного средства, так как кому-то удобнее крем, а кому-то крем или что-то другое. На магазинных полках сейчас огромное разнообразие данного продукта, поэтому найти наиболее удобный именно вам вариант не составит никакого труда.

Несмотря на различные средства защиты от вредного солнечного влияния, необходимо также следить за временем пребывания на солнце. Все мы, приезжая к морю, в первый же день стараемся как можно больше провести время на солнышке. Но после получения столь ударной дозы солнечных лучей на следующий день мы скорее всего будем похожи на вождя краснокожих индейцев. Но кого из нас привлекает такая перспектива? А ведь для того, чтобы избежать стольнеприятных последствий, достаточно лишь регулировать время приема солнечных ванн.

Все мы помним, как недолговечен "южный" загар. Виной тому стремление нашей кожи принять нормальное, привычное ей состояние. Под действием ультрафиолета в солнечных лучах наша кожа обезвоживается, и поэтому по возвращении домой она старается избавится от иссушенных клеток путем их отшелушивания. Поэтому, чтобы продлить жизнь нашему загару, нужно питать нашу кожу влагой и использовать достаточное количество увлажняющих средств.

Пользуйтесь этими простыми советами, и ваш отдых станет еще лучше и безопаснее!

#красота #здоровье #процедуры #ЖЕНСКИЕШТУЧКИ #отдых #досуг #отпуск #море